أقنعة النوم المعروفة أيضًا باسم السليبنق ماسك، هو إحدى أنواع ماسكات الوجه للعناية بالبشرة يُترك على الوجه كآخر خطوة في روتين المساء. تعمل أثناء النوم لتعزيز الترطيب، وتهدئة التهيّج، ومساعدة البشرة على الاستيقاظ بمظهر أنعم وأكثر انتعاشاً. يوضح هذا الدليل ما هو ماسك النوم، وكيف تعمل، ومن يستفيد منها، وكيف تختارين المكوّنات وفق أهدافك، والخطوات الدقيقة لاستخدامها من دون تسبّب بتهيّج أو انسداد.
ما هو قناع النوم؟
قناع النوم (بالإنجليزية: Sleeping Mask) قوامه جل أو كريم أو بلسم، يُوضع كطبقة رقيقة قابلة للتنفّس فوق روتينك الليلي. على عكس المرطّب العادي، يحتوي عادة على نسبة أعلى من المرطّبات الجاذبة للماء ومواد تُكوِّن طبقة تعمل على تقليل فقدان الماء من سطح الجلد طوال الليل. أغلب التركيبات لا تحتاج شطف ومصممة للنوم بها لهذا يجب وضع كمية صغيرة، يتم غسلها في الصباح الباكر عند الاستيقاظ .
كيف تعمل ماسكات النوم؟
ماسك أو قناع النوم يعمل عن طريق اللآليات التالية:
- تقليل فقدان الماء ليلًا: المرطّبات في الماسك تحتجز الماء في الطبقات السطحية، بينما الطبقة الخفيفة للقناع تعمل على إبطاء التبخر.
- تعزيز الراحة: المكوّنات المهدّئة في الماسك تُخفّف مظهر الاحمرار والشدّ المتراكم خلال النهار.
- تحسين الملمس صباحاً: بوجود ماء أكثر داخل الجلد تبدو البشرة أنعم ويتوزّع المكياج بشكل اسهل ومتساوي.
- دعم روتين المساء: القناع يجلس فوق السيرومات ويُثبّتها، فتعمل بهدوء طوال الليل.
الفوائد الأساسية لقناع النوم
تقدم أقنعة النوم عدة فوائد للبشرة من اهمها:
- ترطيب عميق وطويل الأمد للبشرة من دون الشعور بالثقل.
- مظهر أنعم وأكثر تجانساً عنج الاستيقاظ صباحاً، خاصة على الخدّين وحول الفم.
- الترطيب القوي يدعم الحاجز الجلدي للبشرة.
- سهولة الاستخدام: خطوة واحدة، من دون فوضى، ومن دون شطف ليلاً.
ما هي أنواع البشرة المناسبة لاستخدام ماسك النوم؟
- البشرة الجافة: اختاري قوام الكريم أو البلسم، واستخدميه من ليلتين إلى أربع ليالٍ أسبوعياً.
- البشرة المختلطة: ضعيه على الخدود وخفّفيه على منطقة الـT (الجبين والأنف)، أو اختاري جل مائي لكامل الوجه.
- البشرة الدهنية: اختاري جل خفيف وابقَي الطبقة رقيقة؛ ليلة إلى ثلاث ليالٍ أسبوعياً.
- البشرة الحساسة: ابحثي عن تركيبات خالية من العطر بمهدّئات واضحة؛ اختبري على بقعة أولًا وبطبقات بسيطة.
- البشرة الناضجة: الأقنعة المرطّبة والغنية بالبيبتيدات قد تمنح مظهراً أكثر مرونة وراحة صباحاً.
دليل المكوّنات: ما الذي يجب البحث عنه؟
عند شراء ماسك النوم احرصي على البحث عن المكونات التالية:
الترطيب ودعم الحاجز:
- مرطّبات: الجليسرين، حمض الهيالورونيك، بيتا-جلوكان، الألوفيرا، البانثينول.
- دعم حاجز البشرة: السيراميدات، السكوالان، الكوليسترول، زيوت نباتية خفيفة بنِسَب معتدلة.
الاحمرار والحساسية:
- السنتيلا، خلاصة الشوفان، البيسابولول، ماديكاسوسايد، البانثينول.
تجانس اللون وإشراقة لطيفة:
- النياسيناميد، عرق السوس، مشتقات مستقرة من فيتامين ج بتركيزات منخفضة.
الملمس وتوازن الزيت (دعم خفيف):
- النياسيناميد، زنك بي سي إيه.
- إذا كانت البشرة تتحمّل، يمكن وجود نسبة منخفضة جداً من حمض الساليسيليك ضمن الروتين العام— ولكن بشرط أن لا يتم استخدامها في نفس الليلة.
مكوّنات يُفضّل استخدامها في ليالٍ مختلفة
الأحماض القوية التي تُترك على البشرة (مثل تركيزات عالية من الجليكوليك أو الساليسيليك) ومشتقات فيتامين أ يُفضّل استخدامها من دون وضع قناع النوم فوقها في البداية. بعد اعتياد البشرة عليها، يمكن أحيانًا وضع طبقة رقيقة جداً من قناع نوم بسيط وخالٍ من العطر.
أنواع أقنعة النوم
- جل مائي: خفيف ومنعش وسريع الاستقرار. مناسب للبشرة الدهنية إلى المختلطة والأجواء الحارة.
- جل-كريم: توازن يوافق معظم الأنواع؛ يسهل وضعه فوق السيرومات.
- كريم/بلسم: إحساس أغنى وأكثر ترطيباً. مثالي للجفاف الشديد أو المواسم الباردة.
- أقنعة حول العينين والشفاه: تركيبات أكثر كثافة لمناطق رقيقة؛ تُستخدم بحجم حبة البازلاء.
كيفية استخدام قناع النوم (خطوة بخطوة)
- اغسلي بشرتك بغسول لطيف ليلًا وجفّفي بالتربيت.
- استخدمي السيروم المعتاد.
- إذا كانت بشرتك جافة، ضعي كمية صغيرة من المرطّب العادي. البشرة الدهنية يمكنها تخطّي هذه الخطوة والتوجّه مباشرة للقناع.
- ضعي طبقة رقيقة ومتساوية من القناع على الوجه. ابدئي بحجم بين حبة البازلاء مع تجنّب حواف العينين والشفاه ما لم يُذكر أنه آمن هناك.
- انتظري بضع دقائق قبل الاستلقاء ليقل الالتصاق على الوسادة.
- في الصباح عند الاستيقاظ من النوم، اشطفي بماء فاتر، ونظّفي بلطف إذا لزم، ثم تابعي روتين النهار (بما في ذلك واقي الشمس).
كم مرة يمكن استخدام ماسك النوم؟
يمكن للبشرة الجافة أو الناضجة استخدام ماسك النوم من 2-4 مرات اسبوعياً. بينما يمكن للبشرة الدهنية استخدامه بتواتر اقل من مرة إلى مرتين في الاسبوع. بالنسبة للبشرة المختلطة يمكن استخدامه من مرة إلى 3 مرات اسبوعياً. أما بالنسبة للبشرة الحساسة جداً يُفضل البدء بـمرة اسبوعياً، وقبل البدء قومي باختبار الرقعة، وزيدي ببطء.
أخطاء يجب تجنّبها عند استخدام السليبنق ماسك
- الإفراط في الكمية: الطبقة السميكة قد تكون لزجة وقد تسهم في انسداد المسام.
- التكديس فوق أحماض قوية أو مكونات نشطة.
- تخطّي تنظيف البشرة الصباح: أزيلي طبقة الماسك في الصباح كي تمتص البشرة منتجات النهار جيداً.
- التطبيق على بشرة مبللة جداً: الرطوبة الخفيفة مناسبة؛ بينما البلل الغزير قد يخفّف التركيبة ويقلّل تماسها.
علامات تستدعي التوقف أو تغيير طريقة الاستخدام
- إحساس دهني أو حبوب صغيرة جديدة: خفّفي الكمية، اختاري قواماُ أخف، أو قلّلي التكرار.
- الشعور بالشدّ صباحاً: زيدي قليلاً، أو أضيفي مرطّباً تحت القناع.
- لسع أو احمرار: أوقفي القناع، وبسّطي الروتين، وأعيديه فقط بعد هدوء البشرة.
كلمة أخيرة،
قناع النوم يحبس الرطوبة ويمنح بشرة هادئة ومريحة في الصباح. اختاري القوام والمكونات الملائمة لنوع بشرتك واحتياجاتها وضعي طبقة رقيقة من المنتج لتفادي انسداد المسامات.