من الصعب أحياناً جعل الطفل يلتزم بعادة معينة مثل استخدام واقي الشمس. ولكن يأتي دور الأهالي في حماية وتعويد اطفالهم على أهمية اتباع تدابير الوقاية من أشعة الشمس المباشرة. فكلما قام الأهالي بتوعية أطفالهم وتطوير هذه العادات لديهم من سن مبكرة كلما قلت نسبة الخطر من الإصابة بحروق الشمس وسرطان الجلد في مرحلة ما من حياة الطفل.
توفر هذه المقالة للأهالي معلومات أساسية حول اختيار كيفية اختيار واستخدام واقي الشمس لأطفالهم في السعودية.
لماذا يعد استخدام واقي الشمس ضرورياً للأطفال؟
تعد بشرة الأطفال أكثر حساسية وعرضة لأضرار أشعة الشمس من بشرة البالغين. وعلى الرغم من أن الكثير من الأهالي على دراية بذلك إلا أن البعض لا يولي أهمية كبيرة لاستخدام واقي الشمس لأطفالهم. قد يكون السبب في ذلك بعض الأفكار المغلوطة عن واقي الشمس أو أضراره على الأطفال.
فهناك نوعان من اشعة الشمس الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (UVA) التي تخترق الجلد بعمق، مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة. والأشعة فوق البنفسجية المتوسط (UVB) التي تسبب حروق الشمس وتلعب دوراً رئيسياً في الإصابة بسرطان الجلد.
في المملكة العربية السعودية، يكون مؤشر الأشعة فوق البنفسجية مرتفعاً على مدار العام، مما يجعل من الضروري حماية بشرة الأطفال من الأشعة فوق البنفسجية بنوعيها. فالتعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة خلال مرحلة الطفولة يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الجلد في وقت لاحق من الحياة.
وبالتالي يساعد استخدام واقي الشمس للأطفال على حماية بشرتهم الحساسة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ويمنع حروق الشمس ويقلل المخاطر الصحية على المدى الطويل.
ما هي بعض المعتقدات الخاطئة عن واقي الشمس للأطفال؟
يعتقد بعض الأهالي أن جميع واقيات الشمس مضرة على الأطفال وهذا ما يمنعهم عن استخدامها. من ضمن تلك الأفكار الخاطئة هي أن واقي الشمس غير آمن على بشرة الأطفال وأنه قد يسبب السرطان، كونه لا يحتوي على مواد طبيعية.
هناك نسبة من الصحة بشأن بعض أنواع واقيات الشمس التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة ليس فقط على بشر الأطفال بل على الكبار أيضاً. مثل حمض بارا امينوبنزويك PABA التي قد تسبب حساسية في الجلد. كما ينصح أطباء الجلدية بعدم استخدام واقيات الشمس التي تعتمد على المرشحات الكيميائية للأطفال، بل يُفضلون استخدام واقيات الشمس المعدنية التي تكون طبقة على سطح الجلد و تعكس أشعة الشمس.
ومع ذلك، يوصي الأطباء بالبدء في استخدام واقي الشمس للأطفال من سن ال 6 أشهر. أما بالنسبة للأطفال ما دون 6 أشهر فيجب عدم استخدام واقي الشمس والاعتماد بدلاً من ذلك على تفادي تعريضهم للشمس القوية خلال أوقات الذروة ووضع الطاقية واسعة الحواف وتغطية أجسامهم من خلال إرتداء ملابس ذات أكمام طويلة وخفيفة خلال فصل الصيف.
العوامل التي يجب مراعاتها عند اختيار واقي الشمس للأطفال
عند اختيار واقي الشمس لأطفالك، ضع في اعتبارك العوامل التالية:
- يجب أن يكون واقي الشمس واسع النطاق (Broad Spectrum) أي أنه يحمي ضد الأشعة فوق البنفسجية الطويلة و المتوسطة.
- أن يكون عامل الحماية من الشمس 30 أو أعلى.
- اختيار واقي الشمس المقاوم للماء للحفاظ على الحماية أثناء السباحة والتعرق لمدة تتراوح بين 40-80 دقيقة.
- اختيار تركيبات ذات أساس معدني مناسبة للبشرة الحساسة تحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم والخالية من العطور والمواد الكيميائية القاسية، لمنع التهيج.
- تجنب المرشحات الكيميائية التي تحتوي على أوكسيبنزون و حمض بارا امينوبنزويك PABA.
- تجنب واقيات الشمس على شكل بخاخ لتفادي خطر استنشاق الأطفال الجزيئات المتطايرة، والتي يمكن أن تكون ضارة بالجهاز التنفسي.
كيفية تطبيق واقي الشمس على الأطفال
- ضع كمية كافية لتغطية جميع مناطق البشرة المكشوفة. بما في ذلك الوجه والأذنين والرقبة واليدين والقدمين.
- عليك وضع واقي الشمس على بشرة طفلك قبل 15-30 دقيقة من الخروج.
- احرص على وضعه كل ساعتين، أو مباشرة بعد السباحة أو التعرق أو التجفيف بالمنشفة.
نصائح إضافية للحماية طفلك من أشعة الشمس
بالإضافة إلى استخدام واقي الشمس، يمكن للوالدين اتخاذ تدابير أخرى لحماية أطفالهم من الشمس:
- الملابس الواقية مثل الملابس طويلة الخفيفة طويلة الاكمال والقبعات واسعة الحواف.
- يمكنك تعويد طفلك على إرتداء النظارات الشمسية ذات الحماية من الأشعة فوق البنفسجية لحماية أعينهم.
- شجع طفلك على اللعب في المناطق المظللة.
- تجنب السماح للطفل بالخروج من المنزل و اللعب في الخارج خلال أوقات الذروة، عادة ما بين الساعة 10 صباحاً إلى 3 أو 4 عصراً.
- حافظ على رطوبة جسم طفلك واجعله يشرب الماء باستمرار.
كيفية تعليم الأطفال أهمية وضع واقي الشمس
قد يكون تثقيف الأطفال حول أهمية واقي الشمس تحدياً للأهالي ولكن يمكنهم اتباع بعض الأساليب التي قد تساعدهم على تبني عادات آمنة للشمس مدى الحياة. يمكنك تجربة الطرق التالية مع طفلك:
- كن مثالاً لطفلك يحتذى به، فعندما يراك طفلك تقوم باستخدام واقي الشمس بشكل منتظم سيتحمس هو أيضاً لاستخدام واقي الشمس.
- يمكنك أن تجعل من روتين تطبيق واقي الشمس أمراً ممتعاً لطفلك مثل تحويل الأمر إلى لعبة مفضلة قبل الخروج من المنزل أو ربط تطبيق واقي الشمس بأغنيته المفضلة.
- كما يمكنك أيضاً القيام بمسرحية في المنزل أو عرض تقديمي لتعليم طفلك أضرار التعرض لأشعة الشمس لوقت طويل دون حماية.
- فالطفل كالأسفنجة بإمكانه امتصاص المعلومات في سن صغير وتصبح جزءاً من حياته مدى الحياة.
- وأخيراً يمكنك تحفيز طفلك عند قبوله وضع واقي الشمس من خلال الثناء عليه أو إعطاءه مكافأة.
من أي عمر يجب استخدام واقي الشمس؟
يمكن استخدام واقي الشمس للأطفال بعمر ستة أشهر. بالنسبة للرضع الذين تقل أعمارهم عن ستة أشهر، فمن الأفضل عدم استخدام واقي الشمس وبدلاً من ذلك إبقائهم بعيداً عن أشعة الشمس المباشرة واستخدام الملابس الواقية والبحث عن الظل.
هل يوجد فرق بين واقي الشمس للاطفال والكبار؟
في الواقع لا يوجد فرق بين واقي الشمس للاطفال و الكبار، يمكن استخدام واقي الشمس المعدني للكبار من أجل طفلك. أهم شيء يجب الانتباه إليه هو أن يكون واقي الشمس واسع النطاق وأن يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) يبلغ 30 أو أكثر.
كلمة أخيرة،
يعد واقي الشمس عنصرًا حاسمًا في الحماية من أشعة الشمس للأطفال في المملكة العربية السعودية. من خلال اختيار واقي الشمس المناسب واتباع تقنيات الاستخدام المناسبة، يمكن للوالدين حماية بشرة أطفالهم من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. إن دمج تدابير وقائية إضافية، مثل ارتداء الملابس الواقية والبحث عن الظل، يزيد من تعزيز السلامة من أشعة الشمس. إن تثقيف الأطفال حول أهمية واقي الشمس والحماية من الشمس منذ سن مبكرة يضع الأساس لعادات البشرة الصحية التي ستفيدهم طوال حياتهم.