يتساءل الكثير من سكان المملكة العربية السعودية عن ضرورة تجديد واقي الشمس وكم مرة يجب إعادة وضعه في اليوم؟ وهل عدم تطبيقه يؤدي إلى مخاطر على صحة البشرة؟
سنوضح في هذه المقالة أهمية تجديد واقي الشمس باستمرار إن كنت تسكن في السعودية وكم يستمر مفعول واقي الشمس قبل أن يتلاشى وما هي العوامل المؤثرة على مفعوله؟
هل من الضروري تجديد واقي الشمس؟
نعم، لابد من تجديد واقي الشمس باستمرار كل ساعتين و ذلك للحصول على أقصى حماية ضد أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة، والتي يمكن أن تسبب حروق الشمس، والشيخوخة المبكرة، وتزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
فعالية واقي الشمس تتضاءل بمرور الوقت ولا تدوم طوال اليوم بسبب عوامل مختلفة مثل التعرق والسباحة والنشاط البدني. لهذا السبب يشدد الأطباء على أهمية إعادة تطبيق واقي الشمس بشكل منتظم خلال اليوم.
متى يختفي مفعول واقي الشمس؟
عادة ما يختفي مفعول واقي الشمس بعد ساعتين من التعرض لأشعة الشمس. ويمكن أيضاً أن يزول بسرعة أكبر بسبب التعرق أو بعد السباحة أو تجفيف الجسك بالمنشفة. إلى جانب ذلك، يمكن للعوامل البيئية مثل الرياح والحرارة والرطوبة أن تقلل من فعالية واقي الشمس، مما يستدعي تجديده بشكل مستمر.
كم مرة يجب إعادة وضع واقي الشمس؟
في مناخ المملكة العربية السعودية الحار، من الضروري إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين للحصول على أقصى حماية ضد أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة. بالإضافة إلى ذلك، يجب إعادة تطبيق الواقي الشمسي مباشرة بعد السباحة أو التعرق أو التجفيف بالمنشفة للحفاظ على فعاليته.
العوامل المؤثرة على فعالية واقي الشمس
هناك عدة عوامل يمكن أن تقلل من فعالية واقي الشمس، و يتوجب عليك تجديده:
التعرق
تتسبب درجات الحرارة المرتفعة في المملكة العربية السعودية خلال الصيف أو الأنشطة البدنية إلى التعرق الزائد، مما قد يؤدي إلى إزالة واقي الشمس وتلاشي مفعوله.
بعد السباحة
يمكن للأنشطة المائية أن تزيل الواقي من الشمس عن الجلد. يُفضل استخدام واقي شمس مقاوم للمقاء حيث تدوم فعاليته ما بين 40 إلى 80 دقيقة عند ملامسة الماء.
الأحوال البيئية
يمكن أن تؤثر الرياح والغبار والرطوبة أيضاً على مفعول واقي الشمس على بشرتك. فإذا ذهبت إلى البر لاستمتاع بجمال والأنشطة الصحراوية احرص على إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين.
ما مقدار واقي الشمس الذي يجب استخدامه؟
يجب استخدام ما يعادل مقدار اصبعين على الوجه و ملعقتين طعام للجسم كامل، للحصول على الحماية المثلى. كما يجب التأكد من تطبيق واقي الشمس بسخاء على جميع المناطق المكشوفة، بما في ذلك الوجه والرقبة والأذنين واليدين، لضمان التغطية الشاملة.
ما هي الحالات التي يجب بها إعادة تطبيق واقي الشمس؟
يجب إعادة وضع واقي الشمس في الحالات التالية:
- إن كنت ستقضي وقتاً خارج المنزل لوقت طويل، احرص على إعادة وضعه كل ساعتين. بغض النظر عن مستوى عامل الحماية SPF.
- بعد السباحة أو تجفيف الجسم بالمنشفة.
- بعد الأنشطة البدنية التي تسبب التعرق الزائد.
- إذا ذهبت إلى الصحراء فالأسطح العاكسة كالرمل يزيد من التعرض لأشعة الشمس، مما يستدعي إعادة تطبيق واقي الشمس.
ما هي أسهل طريقة لإعادة وضع واقي الشمس؟
أسهل طريقة لإعادة وضع واقي الشمس، هي استخدام رذاذ (بخاخ واقي شمسي) أو ستيك واقي من الشمس (Stick Sunscreen) أو بودرة واقية من الشمس. هذه الأنواع من واقي الشمس صغيرة ومريحة في الاستخدام ويمكن اصطحابها أينما ذهبت.
هل اغسل وجهي عند تجديد واقي الشمس؟
لا تحتاج إلى غسل وجهك قبل إعادة وضع واقي الشمس. ومع ذلك، إذا كان وجهك متعرقاً أو تشعر بأنه متسخاً، يمكنك غسل وجهك بالماء وتجفيفه ومن ثم إعادة وضع واقي الشمس.
نصائح عملية لإعادة وضع وتجديد واقي الشمس
اضبط المنبه للتذكير.
- اصطحب واقي الشمس صغير على شكل ستيك (Stick) أو بودرة في حقيبتك.
- تأكد من تغطية المناطق المكشوفة بما في ذلك الأذنين والجزء الخلفي من الرقبة وأعلى القدمين.
- بالنسبة للنساء يمكن استخدام بودرة واقية من الشمس للتطبيق فوق المكياج.
لماذا يتجاهل الكثير من الأشخاص إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين؟
قد يبدو تجديد واقي الشمس كل ساعتين أمر منهك أوغير مريح أو في كثير من الأحيان مكلف للبعض. بالنسبة للبعض فكرة اصطحاب وحمل عبوة واقي الشمس أينما ذهب قد تكون مزعجة خاصة أولئك الذين لا يتسخدمون حقائب أو لا يحملون الحقائب الكبيرة. وبالنسبة للبعض الآخر قد يكون الأمر مزعج من ناحية التكلفة. حيث أن اسعار واقيات الشمس الجيدة ليست بالرخيصة و هذا ما يجب أن تعمل عليه الجهات المختصة من أجل تسهيل عملية الشراء بشكل مستمر وجعله من المنتجات معقولة التكلفة، خاصة وأنه مهم للحفاظ على صحة البشرة. ومع ذلك، فإن أهمية الحفاظ على البشرة و الحماية الفعالة من أشعة الشمس قد تتغلب على هذه المشاكل لمنع تلف الجلد والمخاطر الصحية.
كلمة أخيرة،
في المناخ الحار الذي تشهده المملكة العربية السعودية والكثير من البلدان، يعد إعادة وضع واقي الشمس وتجديده بشكل متكرر أمراً ضرورياً للحصول على الحماية الفعالة من أشعة الشمس والتقليل من مخاطر حروق الشمس وتلف الجلد وخطر الإصابة بسرطان الجلد.
أسئلة شائعة:
كم مرة اجدد واقي الشمس؟
يجب تجديد واقي الشمس كل ساعتين من اجل الحصول على اقصى حماية ممكنة ضد أشعة الشمس الضارة.
هل لازم اجدد واقي الشمس كل ساعتين؟
نعم، ينصح أطباء الجلدية و الخبراء بإعادة تطبيق وتجديد واقي الشمس كل ساعتين إن كنت ستقضي وقتاً طويلاً في الخارج وتحت أشعة الشمس.
كيف اجدد واقي الشمس؟
يمكنك استخدام واقي شمس على شكل بخاخ أو ستيك أو بودرة من أجل تجديد واقي الشمس. إن كنت تفضل استخدام واقي شمس كريم أو لوشن يمكنك وضع مقدار اصبعين على الوجه ومقدار ملعقتين طعام على جميع المناطق المكشوفة.
متى يروح مفعول واقي الشمس؟
يبدأ مفعول واقي الشمس بالتلاشي بعد ساعتين، لذلك يجب إعادة وضعه وتجديده كل ساعتين من أجل حماية البشرة بشكل مثالي.