يعد ترطيب الوجه خطوة أساسية للحفاظ على صحة البشرة، ولكن كم مرة يجب ترطيب البشرة في اليوم؟ في الحقيقة، الإجابة يمكن أن تختلف بناءً على نوع بشرتك، العوامل البيئية، ونوع المرطب الذي تستخدمه. سنتحدث في هذه المقالة عن عدد مرات استخدام المرطب في اليوم والعوامل المحددة لذلك.
كم مرة يجب ترطيب الوجه في اليوم؟
يتفق أطباء الجلدية على أهمية ترطيب الوجه مرتين في اليوم – مرة في الصباح بعد استخدام الغسول وقبل وضع المكياج ومرة قبل النوم. ومع ذلك، يمكن أن يعتمد عدد مرات ترطيب البشرة على عدة عوامل، بما في ذلك نوع البشرة، نمط الحياة، والمناخ الذي تعيش فيه. لنلقِ نظرة على التفاصيل:
1. الصباح: الترطيب بعد الغسول
عند الاستيقاظ من النوم قد تفرز البشرة بعض الزيوت الطبيعية وللتخلص منها يمكن استخدام الغسول لإزالة أي تراكمات. بعد ذلك يُنصح بوضع المرطب على بشرة ندية أو مبللة قليلاً لزيادة فعالية امتصاص المنتج. يساعد وضع المرطب في الصباح على حماية الجلد من العوامل الخارجية مثل التلوث، الأشعة فوق البنفسجية، وتغيرات درجة الحرارة وإنشاء حاجز حماية ضد العوامل البيئية. يفضل استخدام مرطب يحتوي على SPF للحماية من أشعة الشمس الضارة خلال النهار.
2. الليل: الترطيب قبل النوم
يعد الترطيب قبل النوم بنفس أهمية الترطيب في الصباح، بل يعتبره بعض أخصائيو الجلدية أهم من الترطيب في الصباح. أثناء النوم، يدخل الجلد في وضعية إصلاح وتجديد البشرة، حيث يتجدد ويشفى من أي عوامل بيئية تعرض لها خلال اليوم. باستخدام كريم ليلي مغذي، تتمكن البشرة من امتصاص الرطوبة بعمق ودعم عملية الإصلاح الطبيعية للبشرة. ابحثي عن المنتجات التي تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك، السيراميدات، والريتينول لدعم تجدد الخلايا والترطيب خلال الليل.
2. بعد غسل البشرة
بعد الاستحمام وغسل البشرة تصبح جافة وذلك بسبب جل الاستحمام والصابون الذي يجرد البشرة من زيوتها الطبيعية. لهذا السبب، من المهم ترطيب البشرة مباشرة بعد الاستحمام لحبس الرطوبة ومنع فقدانها.
العوامل التي تحدد عدد مرات ترطيب الوجه
من المتفق أنه يجب ترطيب البشرة على الاقل مرة إلى مرتين يومياً، إلا أن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على عدد المرات التي يمكن استخدام المرطب. إليك أهم هذه العوامل:
1. نوع البشرة
- البشرة الجافة: إذا كانت بشرتك جافة، فقد تحتاجين إلى الترطيب مرتين في اليوم أو ربما ثلاث مرات. يساعد ذلك في الحفاظ على الترطيب ومنع تقشر البشرة بسبب الجفاف.
- البشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب: حتى البشرة الدهنية بحاجة إلى ترطيب على الاقل مرتين في اليوم. عدم ترطيب البشرة الدهنية يؤدي إلى إفراز البشرة المزيد من الزيوت الطبيعية. استخدم مرطب خفيف الوزن وخالي من الزيوت ولا يسبب انسداد المسامات.
- البشرة المختلطة: يمكنك استخدام مرطب خفيف خلال النهار ومرطب أكثر ترطيباً في الليل، مع التركيز على المناطق الجافة مثل الخدين.
2. المناخ والبيئة
- الطقس البارد: خلال فترة الشتاء تحتاج البشرة إلى ترطيب بشكل متكرر نتيجة فقدانه للرطوبة بسرعة. كما يمكن أن تؤدي التدفئة المنزلية إلى جفاف الهواء في الأماكن المغلقة، مما يزيد من جفاف الجلد.
- الطقس الحار والرطوبة: في البيئات الحارة أو الرطبة، قد لا تحتاج البشرة إلى الترطيب المتكرر. يمكنك اختيار تركيبة أخف، والالتزام بترطيب الوجه مرتين في اليوم.
3. العمر وحالة الجلد
- البشرة الناضحة أو المتقدمة في العمر: مع تقدم العمر، تنتج البشرة زيوتاً أقل، مما يجعلها أكثر عرضة للجفاف. مما يستدعي الترطيب بشكل متكرر للحفاظ على مرونة الجلد وتقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
- حساسية الجلد: إذا كانت بشرتك حساسة، استخدم مرطب خالي من العطور ومناسب للبشرة الحساسة والتزم بالترطيب مرتين يومياً.
علامات أنك قد لا ترطب بشكل كافٍ
إذا كنت لا ترطب بشرتك بشكل كافٍ، ستظهر بعض العلامات على بشرتك. إليك بعض العلامات التي قد تشير إلى أن بشرتك بحاجة إلى الترطيب:
- البقع الجافة أو القشور.
- إذا شعرت أن بشرتك مشدودة.
- بهتان البشرة وفقدان نضارتها.
- زيادة إنتاج الزهم (الزيوت الطبيعية للبشرة) لتعويض نقص الرطوبة.
هل يمكن الإفراط في ترطيب الوجه؟
نعم، من الممكن الإفراط في ترطيب وجهك إذا وضعت كمية كبيرة أكثر من اللازم من مستحضر الترطيب أو إذا أعدتِ تطبيقه بشكل متكرر في اليوم. قد يؤدي ذلك إلى انسداد المسام، وظهور البثور، وحتى تقليل مرونة الجلد بمرور الوقت.
كلمة أخيرة
الترطيب مرتين في اليوم – صباحًا ومساءً – هي القاعدة العامة والمتبعة للحفاظ على رطوبة البشرة ونضارتها. ومع ذلك، قد يختلف عدد مرات الترطيب حسب نوع بشرتك، الظروف البيئية، واحتياجاتك الشخصية. لذا، عليك الاستماع جيداً إلى بشرتك وملاحظة أي علامات تدل على قلة الرطوبة وبالتالي تعديل روتينك وفقاً لذلك.